Trucos para comer menos sal

Trucos para comer menos sal     Harvard Medical School nos exhorta a comer menos sal de que consumimos normalmente por la siguientes razones.  La sal es esencial para el cuerpo.  El sodio de la sal ayuda a transmitir los impulsos nerviosos y a contraer la fibra muscular.  También trabaja junto con el potasio para…

¡Un menú para disminuir la inflamación y bajar de peso!

¡UN MENÚ PARA DISMINUIR LA INFLAMACIÓN Y BAJAR DE PESO! ¡Prueben esta rutina para verse fabulosos todo el tiempo! MAÑANA Antes del desayuno: Agua con limón y bicarbonato de sodio: 1 Vaso de Agua 1 Limón (su jugo) 1/4 cta. Bicarbonato de Sodio 30 minutos después: Jugo Verde Pueden tomar el que más les guste…

¡PESCADO FÁCIL Y LIGERO!

¡PESCADO FÁCIL Y LIGERO! Una de nuestras principales preocupaciones cada vez que queremos vernos “fabulosos” y ponernos nuestro atuendo favorito, es la inflamación, porque además de hacernos sentir incomodos, nos hace vernos nada atractivos. La entrada anterior vimos un decreto para reducir la inflamación, ahora vamos a preparar una receta que también combate la inflamación….

¡Sauerkraut YA! ¡Ahorita!

¡Sauerkraut YA! ¡AHORITA!      ¡Tienes antojo de sauerkraut YA! ¡Pero no la tienes ya hecha! ¡Y tu hot dog no se puede esperar tres semanas! ¡Aquí una receta de sauerkraut instantánea y fácil de hacer que aunque no está fermentada tiene todos los beneficios del vinagre de manzana y es tan rica como la…

El Probiótico por Excelencia: SAUERKRAUT

El Probiótico por excelencia: SAUERKRAUT   SAUERKRAUT: ¡El Probiótico por excelencia! ¡Delicioso! El mejor acompañamiento para salchichas, hot dogs o pescado.  Hay que comer Sauerkraut tanto como podamos para aumentar nuestra ingesta de probióticos. (Ver el Paso 21) Siempre es mejor hacer el sauerkraut en casa porque así nos aseguramos que esté fermentado con sal…

Mermelada de Limón y Naranja

Mermelada de Limón y Naranja   ¡ÁCIDA! ¡DULCE! ¡FRESCA! ¡DELICIOSA! INGREDIENTES 1/2 Taza de Jugo de Limón 1/4 Taza de Jugo de Naranja 1/2 Taza de Azúcar Mascabado 1 Naranja 3 Limones sin semilla 1 cucharadita de Grenetina 2 Cucharadas de Ron o Brandy Hervir el jugo de limón y de naranja con el azúcar…

Agua Detox de Vinagre de Manzana y Limón

Agua Detox de Vinagre de Manzana y Limón     El agua de Vinagre de Manzana y Limón es muy buena para saciar el hambre y ayuda a nuestro cuerpo a quemar grasa. Además de todos los beneficios del Vinagre de Manzana el LIMÓN contiene: * Fitonutrientes * Fibra Prebiótica como la Pectina * Vitamina…