CONSEJOS PARA HACER ESTIRAMIENTOS NUESTRA ÚLTIMA ENTRADA habla sobre La Importancia de Hacer Estiramientos. Ahora vamos a ver algunos consejos para evitar lesiones en los estiramientos. Antes de empezar, la seguridad es nuestra prioridad. Estos sencillos consejos, validados por Harvard Medical School, te ayudarán a ser cada vez más flexible, al mismo tiempo que reduces…
Categoría: Yoga
Cómo hacer ejercicio cuando el tiempo es el problema
Cómo hacer ejercicio cuando el tiempo es el problema. El tiempo suele ser el problema cada vez que queremos empezar una rutina de ejercicios. Pero hay algunos trucos que nos pueden ayudar a tener una vida más activa y saludable. Por ejemplo: 1. Cuando estás en la oficina, haz un mini ejercicio cada vez…
Respiración abdominal para disminuir la ansiedad
Respiración abdominal para disminuir la ansiedad y el distress LA ANSIEDAD Y EL DISTRESS ahora son parte de nuestras vidas diarias. Este mundo en constante y rápido movimiento tiende a disparar ansiedad y distress fácilmente a toda hora. La ansiedad y el distress pueden provocan trastornos en nuestros hábitos alimenticios, a algunas personas…
¡El Increíble Poder Sanador de la Yoga!
¡El Increíble Poder Sanador de la Yoga! ¡Tonifica y fortalece tu cuerpo al mismo tiempo que bajas tu presión arterial … disminuyes el dolor de espalda … reduces el riesgo de una enfermedad cardíaca … y mejoras tu memoria practicando YOGA! En este mundo actual de jornadas de 24/7, con noticias estremecedoras bombardeándonos,…
¡YOGA!
¡YOGA! ¡Hola todos! ¡Un Nuevo Año ha empezado! Es muy emocionante sabe que tenemos todo un año por delante para cumplir nuestros proyectos y planes. Estamos aquí para ayudarnos a amarnos a nosotros mismos y en consecuencia estar sanos, fuertes y en forma para poder ser felices y disfrutar la vida. Nos hemos estado…
¡¡¡Trucos para eliminar kilos!!!
¡¡¡Trucos para eliminar kilos!!! Este Blog es todo sobre perder peso sin sufrir. Sin embargo, para la mayoría de la gente sigue siendo un reto, porque aunque en teoría es fácil bajar de peso – sólo hay que reducir la ingesta de calorías – en la práctica no es fácil gracias a toda la…
Paso Nueve – Semana Nueve para bajar de peso
Paso Nueve – Semana Nueve para bajar de peso ¡EMPECEMOS A QUEMAR GRASA! ¡Hola todos! ¿Cómo van? ¿Se siguen papachando? Continúen papachándose, y evitanto el azúcar, y comiendo muchas legumbres, vegetales y frutas. ¡Ahora también vamos a empezar a quemar grasa! ¡Vamos a hacer ejercicio! Si ya vas al gimnasio o practicas algún deporte o haces cualquier otro tipo de ejercicio de forma…
Paso Ocho – Semana Ocho
Paso Ocho – Semana Ocho ¡¡¡CAMBIO DE «LOOK»!!! ¡¡¡Ésta es tu semana!!! ¡Esta semana es para ti y sólo para ti! Para que te papaches y cuides de ti y de tu cuerpo. Vas a ser más bermosa – guapo – de lo que ya eres. Hagan lo que se les antoje hacer que los haga verse más guapos(as) y atractivos(as)….
Cristina Aguilera 