¡Una mascarilla maravillosa para el cabello!

¡Una mascarilla maravillosa para el cabello!   Utilicen esta sencilla mascarilla con regularidad para obtener y mantener un cabello brillante, suave e hidratado. INGREDIENTES 1 cucharada de Aceite de Coco 1 cucharada de Miel de Abeja 1 Fresa machacada Mezclar todos los ingredientes. Aplicar en todo el cabello de forma uniforme. Dejar durante unos 30…

Un Exfoliante Facial y Corporal Natural

Un Exfoliante Facial y Corporal Natural Utilicen este exfoliante cada vez que quieran una piel extra suave, luminosa e hidratada. INGREDIENTES 1 cucharada de Azúcar Mascabado 1 cucharada de Bicarbonato de Sodio 1/2 cucharadita de Aceite de Oliva 1/2 cucharadita de Miel Jugo de 1/2 Limón Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta uniforme….

¡Un menú para disminuir la inflamación y bajar de peso!

¡UN MENÚ PARA DISMINUIR LA INFLAMACIÓN Y BAJAR DE PESO! ¡Prueben esta rutina para verse fabulosos todo el tiempo! MAÑANA Antes del desayuno: Agua con limón y bicarbonato de sodio: 1 Vaso de Agua 1 Limón (su jugo) 1/4 cta. Bicarbonato de Sodio 30 minutos después: Jugo Verde Pueden tomar el que más les guste…

Algunos recordatorios para evitar la inflamación durante las fiestas

Algunos recordatorios para evitar la inflamación durante las fiestas.   1. Evitar el azúcar. El azúcar, las grasas saturadas, los alimentos procesados y cremas causan inflamación general. 2. Comer muchas nueces de Castilla. Tienen muchos nutrientes y te hacen sentir satisfecho por más tiempo, así que no tienes tanta hambre y por lo tanto, comes…

¡PESCADO FÁCIL Y LIGERO!

¡PESCADO FÁCIL Y LIGERO! Una de nuestras principales preocupaciones cada vez que queremos vernos “fabulosos” y ponernos nuestro atuendo favorito, es la inflamación, porque además de hacernos sentir incomodos, nos hace vernos nada atractivos. La entrada anterior vimos un decreto para reducir la inflamación, ahora vamos a preparar una receta que también combate la inflamación….

Azúcar y Grasa: ¿La combinación letal?

Azúcar y Grasa: ¿La combinación letal?   ¡Reduzcan o eviten tanto como les sea posible la combinación de azúcar y grasa porque es letal! De acuerdo con un estudio realizado por dos doctores gemelos británicos, la grasa y el azúcar por sí solos no nos hacen subir tanto de peso, pero la combinación de ambos…

Alimentos que ayudan a desarrollar músculo

ALIMENTOS QUE AYUDAN A DESARROLLAR MÚSCULO   1.   HUEVO ENTERO.   La proteína desarrolla músculo, y un huevo contiene de 6 a 8 grs. de proteína.   2.  PECHUGA DE POLLO.  100 grs. de pechuga de pollo  = 30 grs. proteína 3. AGUA.  La hidratación es muy importante para desarrollar músculo.  El tejido muscular…