¡UN MENÚ PARA DISMINUIR LA INFLAMACIÓN Y BAJAR DE PESO!
¡Prueben esta rutina para verse fabulosos todo el tiempo!
MAÑANA
Antes del desayuno:
Agua con limón y bicarbonato de sodio:
1 Vaso de Agua
1 Limón (su jugo)
1/4 cta. Bicarbonato de Sodio
30 minutos después: Jugo Verde
Pueden tomar el que más les guste aunque normalmente contiene: Jugo de toronja, piña, apio, perejil, nopal.
MEDIA MAÑANA
Una fruta
ALMUERZO
Ensalada y Pescado*
*Ver las entradas:
·Pescado al Limón
·Pescado en Salsa de Jamaica
CENA
Pasta de Zucchini (Calabacita) o Sandwich de Portobello (Ver la Entrada: ¡UNA BOMBA DE PROTEÍNA: Sandwich de Portobello)
PASTA DE ZUCCHINI
Cortar en delgadas y finas tiras (como fetuchini) un zucchini o calabacita verde grande.
Asar hasta que estén suaves 3 jitomates cortados en cubos aderezados con albahaca, romero u orégano, sal, pimienta y aceite de oliva.
Aplastar los jitomates asados con un tenedor.
Saltear jitomatitos cherry en aceite de oliva y añadir albahaca fresca.
Mezclar el zucchini en tiritas, los jitomatios cherry y los jitomates aplastados en una sartén a fuego bajo por unos minutos.
Servir en un plato grande y espolvorear con migas de pan crujientes* y queso Parmesano.
¡Listo!
¡Disfruten sentirse ligeros y delgados!
¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito!
* Para la receta de migas de pan crujientes ver la entrada: PESCADO AL LIMÓN. También puede usar migas de maíz para empanizar.
