BENEFICIOS DE LA CÁSCARA DE LA NARANJA   La naranja es muy buena para la piel y el cabello, y está llena de ingredientes que mejoran nuestra apariencia. Comer una naranja al día o beber un delicioso vaso de jugo de naranja nos ayuda a perder peso, mejorar nuestra sistema inmunológico, y a tener una…

COLÁGENO El Colágeno es muy conocido por sus propiedades anti-envejecimiento. Pero también tiene otros beneficios que ayudan a mejorar nuestra salud. Es la proteína más abundante del cuerpo. El colágeno se encuentra en los músculos, la piel, la sangre, los huesos y cartílagos, y en los ligamentos. Así que quizás quieran añadir una porción extra…

Antioxidantes: ¡Beneficios de las BAYAS!   Las Frambuesas, Zarzamoras, Arándanos, Grosellas, Fresas benefician enormemente nuestra salud y nuestra belleza. Los científicos han descubierto que los frutos rojos (bayas) contienen más antioxidanes que cualquier otra fruta fresca. Las bayas frescas son unos de los combatientes de enfermedades más poderosos y deliciosos que existen. Algunos de sus…

ALIMENTOS QUE AYUDAN A DESARROLLAR MÚSCULO   1.   HUEVO ENTERO.   La proteína desarrolla músculo, y un huevo contiene de 6 a 8 grs. de proteína.   2.  PECHUGA DE POLLO.  100 grs. de pechuga de pollo  = 30 grs. proteína 3. AGUA.  La hidratación es muy importante para desarrollar músculo.  El tejido muscular…

Beneficios del Vinagre de Manzana   El Vinagre de Manzana es un Prebiótico maravilloso que brinda muchos beneficios a nuestra salud, belleza y a nuestra vida diaria. Aquí algunos de esos beneficios: 1. El Vinagre de Manzana es muy conocido por sus propiedades para perder peso. Disminuye el apetito: “El Vinagre de Manzana puede llevar…

ACEITUNAS Y ACEITE DE OLIVA: ¡UN PAR QUE NO TE PUEDES PERDER!     El Paso 14 habla acerca de las grasas buenas que nos ayudan a quemar la grasa mala. Bueno, esta es una de ellas: ¡ACEITUNAS y su aceite! No es necesario decir que son deliciosas, eso ya lo sabemos, pero ahora vamos…

¡¡¡CHOCOLATE!!! ¿BUENO O MALO?   ¡El chocolate es uno de esos dulces que a la mayoría de la gente le encanta! De acuerdo con un estudio realizado por Hershey’s, a todos les “encanta” el chocolate. ¿Cómo puede ser? Es prácticamente imposible afirmar algo así. Bueno, esto es lo que pasa: Descubrieron que aunque algunas personas…

¡¿Café o Té Verde?!   ¿Cuál es mejor? ¿Debo tomar Té Verde en vez de Café? En realidad, ambos son muy saludables porque ambos contienen: ¡Cafeína! ¡Que es la sustancia mágica! Así que el café y el té verde tienen beneficios bastante similares. A continuación algunos de esos beneficios: 1. El té verde ayuda a…

Café: ¡Delicioso y en verdad Saludable!   Existen diferentes opiniones acerca del café. Algunos expertos en salud y doctores consideran que el café es dañino para la salud, pero por otro lado, algunos lo consideran en extremo benéfico. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que los bebedores de café tienen menor riesgo de contraer diversas…