EL PUNTO DE VISTA DE HARVARD SOBRE EL AMOR A NOSOTROS MISMOS ¡YO SOY AMOR … YO SOY ÉXITO, la fórmula perfecta para encontrar y desarrollar ese Amor interno que el camino a la felicidad y el éxito es! Ahora, Harvard Medical School revela la importancia de amarnos a nosotros mismos y los…
Categoría: Investigaciones
La ansiedad y el Ejercicio
LA ANSIEDAD Y EL EJERCICIO Nueva información de Harvard Medical School señala la importancia del ejercicio para liberar la tensión y la ansiedad. LA ANSIEDAD es ese mal que todos sufrimos de una u otra forma, en algún momento de nuestra vida. Los adultos adolescentes, estudiantes, universitarios, cualquiera puede experimentar un desorden de ansiedad crónico…
La importancia de hacer estiramientos
LA IMPORTANCIA DE HACER ESTIRAMIENTOS UNAS ENTRADAS ATRÁS dimos algunos trucos para HACER EJERCICIO CUANDO EL TIEMPO ES EL PROBLEMA. Algunos de esos trucos eran sólo estiramientos, porque así como practicar un deporte o hacer ejercicio es importante, igual lo son los estiramientos para nuestra salud y para nuestro cuerpo. Aquí veremos información de…
¿Qué tan buenos son los endulzantes artificiales?
¿QUÉ TAN BUENOS SON LOS ENDULZANTES ARTIFICIALES? Como lo he venido repitiendo a lo largo de este Blog, el azúcar es lo primero que debemos reducir cuando queremos bajar de peso. Yo, en lo personal, nunca endulzo mis bebidas, no me gustan las bebidas dulces, y además, prefiero comerme un postre rico; los cuales,…
Harvard Medical School: ¿Deberías probar la dieta Keto?
La Dieta Keto En realidad, la dieta Keto se ha utilizado desde la época de los antiguos griegos y romanos (Hipócrates, Galeno), y después por los musulmanes en Europa (Avicena) para el tratamiento de la epilepsia y la diabetes. Pero, fue el Dr. Russell Wilder (1923), un médico de la Clinica Mayo que estaba tratando…
Harvard Medical School: ¿Cuál es la dieta KETO?
Harvard Medical School ¿Cuál es la Dieta KETO? Una dieta cetogénica (ketogenic – keto) es alta en grasas y proteína, y baja en carbohidratos. La mayoría de las células del cuerpo prefieren utilizar el azúcar de la sangre (glucosa) como su principal fuente de energía. La dieta keto fuerza a tu cuerpo a utilizar…
Alimentos que aumentan el poder del cerebro
5 alimentos que aumentan el poder de nuestro cerebro. De acuerdo con Harvard Medical School, si queremos aumentar el Poder de nuestro Cerebro, debemos seguir una dieta sana que incluya mucha fruta, vegetales, legumbres y granos enteros; obtener proteína de fuentes vegetales y pescados; además de escoger grasas sanas como lo son el aceite…
Más acerca de la Inflamación
MÁS ACERCA DE LA INFLAMACIÓN He aquí algunos alimentos que pueden aumentar los niveles de inflamación: 1. Azúcar, fructuosa y alta fructuosa, miel de maíz, bebidas azucaradas – refrescos – postres, dulces. Además de causar inflamación también pueden: * Aumentar la resistencia a la insulina * Aumentar los niveles de ácido úrico * Dañar…
Alimentos que Combaten la Inflamación: Harvard Medical School
Alimentos que Combaten la Inflamación: Harvard Medical School Los doctores están descubriendo que lo mejor para calmar la inflamación está en el refrigerador y no en el cajón de las medicinas. El sistema inmunológico se activa para proteger nuestro organismo cuando el cuerpo reconoce cualquier cosa extraña como un microbio invasor, polen o un…
Tips para Combatir la Inflamación: Nueva Información de Harvard Medical School
TIPS PARA COMBATIR LA INFLAMACIÓN: NUEVA INFORMACIÓN DE HARVARD MEDICAL SCHOOL: El conocimiento que se tiene sobre la división entre inflamación y enfermedad crónica ha generado una plétora de dietas, suplementos alimenticios, y programas de vida que ofrecen nuevos métodos para mejorar la salud combatiendo la inflamación. Sin embargo, mucha de la publicidad que…
Cristina Aguilera 