¡Tres Principios Básicos para Tener un Vientre Sano y Plano ! PRINCIPIO MÁS IMPORTANTE: Para tener un vientre sano y plano siempre recuerda que el ejercicios te ayuda y te mantiene sano pero la alimentación es la base de todo. Según los profesionales de la salud la proporción es: 80% Alimentación 20% Ejercicio Tres…
Categoría: Como Bajar De Peso Sin Hacer Dieta
Paso Doce – Semana Doce: Lo que se debe hacer para reducir la inflamación y la grasa
Lo que se debe hacer para reducir la inflamación y la grasa 1. Siempre desayunar al despertar o máximo 90 minutos después de despertar. Y siempre incluir carbohidratos, fibra y proteína. 2. NO saltarse comidas. Es más, comer cada 3 horas previene una producción excesiva de ácidos, lo cual beneficia a nuestro estómago. 3….
¿Por qué no puedo tener un abdomen plano? PASO ONCE: Reducir la Inflamación
¿Por qué no puedo tener un abdomen plano? PASO ONCE: Reducir la Inflamación Abdominal El abdomen es una de nuestras principales preocupaciones cuando queremos adelgazar. El abdomen es el primero en aumentar de tamaño cuando subimos de peso y, desafortunadamente, es el último en reducir su tamaño cuando estamos bajando de peso. Nos referimos…
Paso Diez – Semana Diez para Bajar de Peso
Paso Diez – Semana Diez para Bajar de Peso ALIMENTOS QUE NOS SANAN Y NOS AYUDAN A PERDER PESO ¡HOLA A TODOS OTRA VEZ! ¿Cómo están? ¿Cómo van? ¿Cómo se sienten? ¿Ya se sienten más ligeros? ¿Con más energía? Estoy casi segura que si han estado siguiendo y haciendo toda la secuencia de Pasos de…
Paso Nueve – Semana Nueve para bajar de peso
Paso Nueve – Semana Nueve para bajar de peso ¡EMPECEMOS A QUEMAR GRASA! ¡Hola todos! ¿Cómo van? ¿Se siguen papachando? Continúen papachándose, y evitanto el azúcar, y comiendo muchas legumbres, vegetales y frutas. ¡Ahora también vamos a empezar a quemar grasa! ¡Vamos a hacer ejercicio! Si ya vas al gimnasio o practicas algún deporte o haces cualquier otro tipo de ejercicio de forma…
Paso Ocho – Semana Ocho
Paso Ocho – Semana Ocho ¡¡¡CAMBIO DE «LOOK»!!! ¡¡¡Ésta es tu semana!!! ¡Esta semana es para ti y sólo para ti! Para que te papaches y cuides de ti y de tu cuerpo. Vas a ser más bermosa – guapo – de lo que ya eres. Hagan lo que se les antoje hacer que los haga verse más guapos(as) y atractivos(as)….
¡¡¡Como bajar de peso sin hacer dieta!!!
¡¡¡Como bajar de peso sin hacer dieta!!! Ya estamos por empezar el Paso Ocho, sin embargo, si en verdad quieres estar sano y delgado como consecuencia, puedas empezar en el momento que lo desees. ¡¡¡Únete hoy a nosotros, empieza a cuidarte a ti mismo, empieza a amarte a ti mismo, empieza a ser la mejor versión de ti mismo, empieza tu…
Paso Siete – Semana Siete
Paso Siete – Semana Siete Frutas y Verduras y Vegetales Una Vez a la Semana ¡El DETOX está de moda! En la actualidad oímos la palabra DETOX por todos lados. Es un término que usan doctores, nutriólogos y algunas compañías dedicadas al cuidado de la salud para vendernos sus servicios y un bonche de productos que prometen «limpiar» nuestros sistemas de todas esas…
Paso Seis – Semana Seis
Paso Seis – Semana Seis Comer más Frutas, Verduras y Vegetales ¡Mientras más frutas, verduras y vegetales coman mejor! Consuman todo tipo de frutas y verduras y vegetales 5 veces al día o por lo menos tres veces al día. Siempre utilícenlos para acompañar sus comidas. Y cómanlos como colasión dos veces al día o cada que…
Paso Cinco – Semana Cinco
Paso Cinco – Semana Cinco ¡Sigue Evitando el Azúcar! Ya que disminuir y eliminar el azúcar de nuestras vidas es prácticamente una ¡Misión: Imposible! Debido a que estamos acostumbrados a comer postres y pasteles y pies y galletas y mermeladas y refrescos y cafe y té y … … … con toneladas y toneladas de azúcar y/o otros endulzantes … entonces,…
Cristina Aguilera 