Paso 17

¡Alimentos que recortan la cintura!

El exceso de grasa en el cuerpo daña nuestra salud, pero el exceso de grasa en el abdomen puede ser mortal, ya que está muy cerca de órganos vitales como el hígado y el corazón.

El cuerpo humano necesita 3 macro-nutrientes para adquirir energía:
Carbohidratos
Proteína
Grasa

La grasa provee más energía que los otros dos. Y, como ya lo hemos dicho, nuestros cuerpos necesitan grasa para funcionar de forma adecuada. No obstante, tenemos que tener mucho cuidado de no abusar de esas grasas que son dañinas para nuestro cuerpo y, en su lugar, optar por aquellas que nos benefician. (Ver: Paso 14: Cómo quemar grasa comiendo grasa)

https://yosoyamoryexitocristinaaguilera.com/2018/06/06/como-quemar-grasa-comiendo-grasa/

Ahora vamos a ver algunos alimentos que nos ayudan a reducir específicamente esa grasa abdominal.

Once alimentos que recortarán tu cintura:

1. Remolachas – Betabel

2. Aguacate

3. Calabaza (Pumpkin)

4. Frijoles 

5. Coliflor

6. Manzanas

7. Cítricos (Lima, limón, naranja, toronja)

8. Hojas Verdes (lechuga, espinacas, acelgas, apio)

9. Frambuesas

10. Camotes

11.  Vinagre de Manzana. Contiene Ácido Acético, y se ha demostrado que éste reduce la grasa abdominal. En un estudio de control hombres con obesidad redujeron la cintura 1.4 cm tomando 1 cucharada de vinagre de manzana al día durante 12 semanas.

¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito!

https://yosoyamoryexitocristinaaguilera.com/2018/07/17/paso-16-cuida-tus-pensamientos/

Step 16: Watch your thoughts!

¡En el libro  Yo soy Amor … Yo soy Ëxito  aprenderemos primero que nada a amarnos a nosotros mismos, para así alcanzar la felicidad y nuestro peso ideal!