Video Cápsula: Los niños son el vivo reflejo de los padres

Video Cápsula:   Los niños son el vivo reflejo de los padres       ¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito! Recuerden que amarnos a nosotros mismos significa cuidar, consentir y disfrutar nuestra salud y nuestros cuerpos; vernos bien y sentirnos bien para agradarnos a nosotros y agradar a los que nos rodean. El…

Trucos para comer menos sal

Trucos para comer menos sal     Harvard Medical School nos exhorta a comer menos sal de que consumimos normalmente por la siguientes razones.  La sal es esencial para el cuerpo.  El sodio de la sal ayuda a transmitir los impulsos nerviosos y a contraer la fibra muscular.  También trabaja junto con el potasio para…

Consejos para estiramientos

CONSEJOS PARA HACER ESTIRAMIENTOS   NUESTRA ÚLTIMA ENTRADA habla sobre La Importancia de Hacer Estiramientos.  Ahora vamos a ver algunos consejos para evitar lesiones en los estiramientos.  Antes de empezar, la seguridad es nuestra prioridad.  Estos sencillos consejos, validados por Harvard Medical School,  te ayudarán a ser cada vez más flexible, al mismo tiempo que reduces…

La importancia de hacer estiramientos

LA IMPORTANCIA DE HACER ESTIRAMIENTOS   UNAS ENTRADAS ATRÁS dimos algunos trucos para HACER EJERCICIO CUANDO EL TIEMPO ES EL PROBLEMA.  Algunos de esos trucos eran sólo estiramientos, porque así como practicar un deporte o hacer ejercicio es importante, igual lo son los estiramientos para nuestra salud y para nuestro cuerpo. Aquí veremos información de…

Video: ¿Cómo tratar a un niño?

¿Cómo debemos tratar a las personas, y sobre todo, a los niños pequeños?     ¡Muchas Gracias! Soy Cristina Aguilera. Y nos vemos en nuestra siguiente cápsula.   ¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito! Recuerden que amarnos a nosotros mismos significa cuidar, consentir y disfrutar nuestra salud y nuestros cuerpos; vernos bien y sentirnos…

Cómo hacer ejercicio cuando el tiempo es el problema

Cómo hacer ejercicio cuando el tiempo es el problema.   El tiempo suele ser el problema cada vez que queremos empezar una rutina de ejercicios.  Pero hay algunos trucos que nos pueden ayudar a tener una vida más activa y saludable.  Por ejemplo: 1. Cuando estás en la oficina, haz un mini ejercicio cada vez…

¿QUÉ ES BAJAR DE PESO SIN HACER DIETA?

¿QUÉ ES BAJAR DE PESO SIN HACER DIETA?   ¡SALUD MENTAL! Para BAJAR DE PESO SIN HACER DIETA primero que nada, tenemos que AMARNOS A NOSOTROS MISMOS, y entonces como consecuencia, eliminaremos, sin ningún esfuerzo todo ese peso que no queremos. El programa nos enseña a disfrutar de la comida todos los días sin culpa,…