Jugo (Smoothie) y Mascarilla de Frutos Rojos

 

Las Frambuesas, Zarzamoras, Arándanos, Grosellas, Fresas benefician enormemente nuestra salud y nuestra belleza.

Los científicos han descubierto que los frutos rojos (bayas) tienen uno de los contenidos de antioxidantes más alto que cualquier otra fruta fresca. Las bayas frescas son unos de los combatientes de enfermedades más poderosos y deliciosos que existen.

Algunos de sus beneficios incluyen:

1. Las bayas mantienen tu mente alerta.
2. Los frutos rojos ayudan a controlar la diabetes
3. Las bayas puden prevenir Parkinson y Alzheimer
4. Los frutos rojos pueden mejorar la salud del corazón
5. Debido a su contenido de fibra y líquidos las bayas ayudan en el control de peso
6. Disminuyen la presión arterial alta
7. Los Flavonoides de las bayas combaten el cáncer
8. Las grosellas son excelentes para combatir infecciones de las vías urinarias
9. Las fresas disminuyen la inflamación

 

Aquí dos ideas para usar las bayas en beneficio de nuestra salud y nuestra belleza:

Como jugo:

INGREDIENTES:
8 Fresas
50 gr Arándanos (Blueberries)
50 gr Cerezas
1 vaso de jugo de Toronja o Naranja
Miel al gusto (opcional)

Combinar todos los ingredientes en la licuadora y licuar bien. Tomar este jugo por lo menos 2 veces por semana para gozar de sus beneficios.

Como Mascarilla:

INGREDIENTES:
2 Fresas
10 Arándanos (Blueberries)
10 Cerezas
1 cucharada de Miel de Abeja
1 cucharada de Aceite de Coco

Machacar todos las bayas hasta formar un puré, agregar la miel y el aceite de coco y mezclar bien. Aplicar en el cabello, rostro y cuerpo. Dejar actuar durante unos 20 minutos y enjuagar abundantemente y lavar el cabello como de costumbre.

Preparar estas dos recetas junto con un baño tibio de tina. Servir el jugo en una linda copa de champaña – también puede añadir un poco de champaña para preparar una MImosa de Bayas – y beber mientras se relaja en la tina y la mascarilla hace sus maravillas.

¡Disfruten de una piel rejuvenecida!

NOTA: Las cerezas no están consideradas como bayas, para ser una baya, el fruto debe tener dos o más semillas. Entonces, la cereza que sólo tiene una semilla, no entra en esa clasificación. Las cerezas, como otros frutos carnosos de piel fina y un hueso central con semilla, se denominan drupas.
Aunque las cerezas no son consideradas bayas, entre otros de sus beneficios, tienen un efecto anti-arrugas por su alto contenido de magnesio.

*Ver la siguiente entrada para más información sobre los beneficios de los frutos rojos.
¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito!

Recuerden que amarnos a nosotros mismos significa cuidar, consentir y disfrutar nuestra salud y nuestros cuerpos; vernos bien y sentirnos bien para agradarnos a nosotros y agradar a los que nos rodean. El libro Yo soy Amor … Yo soy Éxito los lleva por la senda del amor a nosotros mismos.