MASCARILLA DE CHOCOLATE 

 

 

De acuerdo con el European Journal of Clinical Nutrition (EJCN) , el chocolate oscuro contiene 1,664 miligramos (mg) de polifenoles por cada 100 gramos (g). Eso lo coloca en el lugar número ocho de los Alimentos Top 100. La cocoa en polvo, la raíz del poder del chocolate oscuro, es el número cuatro, con 3,448 mg por cada 100 g. ¡Y lo mejor de todo es que no tiene absolutamente nada de azúcar! Eso significa que no obtenemos esas calorías extra que no queremos o necesitamos.

¿Cómo comer cocoa en polvo sin tener que ponernos a hornear o cocinar?

¡Fácil! Sólo añádanla a todo lo que te guste, por ejemplo:

1. Café. Puedes añadir un poco de cocoa en polvo a tu café, pero, ya que la cocoa no se disuelve en agua, sugiero que la disuelvan en un poco de leche entera o crema para café antes de añadirla al café.

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2. Pan Tostado. Enriquezcan el pan tostado del desayuno espolvoreando un poco de cocoa sobre la mantequilla, o mejor aún, sobre el ghee de su pan. Y también un poco de canela en polvo le dará esa explosión de sabor extra.

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3. Pan a la francesa. Hacer exactamente lo mismo que con el pan tostado.

4. Espolvorearla sobre flan, helado, crema batida, gelatina, etc.

5. Chocolate caliente o frío sin azúcar. Hagan su propia receta de chocolate con leche fría o caliente y cocoa en polvo. Pueden añadir algún sabor extra nutritivo como menta o cáscara de naranja. O incluso pueden añadir algún licor elegante como Grand Marnier, Frangelico, Amaretto, o su cognac favorito.

¿Cómo utilizar la cocoa en una rica Mascarilla?

INGREDIENTES
1 cucharada de Azúcar Glass
1 cucharada de Cocoa en Polvo
1 cucharadita de Miel
Unas gotas de Jugo de Limón

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar sobre rostro y cuello y dejar actuar por 15 minutos. Enjuagar abundantemente. Se puede preparar la misma receta para todo el cuerpo usando Azúcar Mascabado en lugar de azúcar glass.

¡La Primavera se acerca, así que disfruta y luce una piel hidratada y suave!

 

¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito!

Recuerden que amarnos a nosotros mismos significa cuidar, consentir y disfrutar nuestra salud y nuestros cuerpos; vernos bien y sentirnos bien para agradarnos a nosotros y agradar a los que nos rodean. El libro Yo soy Amor … Yo soy Éxito los lleva por la senda del amor a nosotros mismos.