¡Piel Radiante y Cabello Brillante!

¡PIEL RADIANTE Y CABELLO BRILLANTE!

 

Tener una piel radiante y un cabello brillante es una de nuestras principales preocupaciones. He aquí una lista de alimentos que debemos comer y/o aplicarnos para alcanzar esa meta.

1. Pescados grasos de agua fría (Omega 3 y Omega 6): Salmón, trucha, macarela, sardinas, arenque
Ver la entrada: Desayuno Japonés
2. Semillas: Linasa
3. Vegetales Verde oscuro: Espinaca, brocoli, …
4. Huevo entero
Ver la entrada: Aguacate horneado con huevo / Jitomate horneado con huevo
5. Legumbres
6. Nueces: Nuez de Castilla, cacahuates, …
7. Granos enteros
8. Ostras y Mariscos
9. Algas
10. Cúrcuma
11. Aguacate
Ver entradas:
Beneficios del Aguacate
Aguacate = ¡Guacamole!
12. Frutos rojos: Blueberries, fresas, cerezas, arándanos, frambuesas, zarzamoras,
13. Camote
14. Jitomates, – Tomates
Ver entrada: ¡Probióticos y Prebióticos juntos en un snack delicioso y saludable!
15. Té Verde
Ver la entrada: ¿Café o Té Verde?
16. Café
Ver entrada: Café: ¡Delicioso y en verdad saludable!
17. Chocolate
Ver la entrada: ¡Chocolate!
18. Vino tinto
19. Aceite de Oliva y aceitunas
Ver entrada: Beneficios del Aceite de Oliva
20. Aceite de Coco
Ver entrada: ¡Cómo quemar grasa comiendo grasa!
21. Vinagre de Manzana
Ver entrada: Beneficios del Vinagre de Manzana 
22. Limón 
Ver entradas:
Té de limón
Agua de Menta y Limón
Pescado al Limón

 

Algunos alimentos de uso tópico:
CABELLO: Jengibre, huevo, té verde, café, manzanilla, fresas, aguacate, jitomate, vinagre de manzana, yogurt, …
PIEL: Vino tinto, chocolate, té verde, tomillo, café, fresas, aguacate, vinagre de manzana, papas, sandía, yogurt,  …

¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito!

El libro Yo soy Amor … Yo soy Éxito nos da la actitud y consejos para luchar por nosotros mismos y cuidarnos en todos aspectos, lo cual nos hace ser y vernos más hermosos y llenos de vida al mismo tiempo.

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