Tips para comer sano fuera de casa

Tips para comer sano fuera de casa     Con este frenético estilo de vida que tenemos en la actualidad, la mayoría de nosotros terminamos comiendo fuera por lo menos una vez a la semana. Esto puede ser desde comprar un sandwich en la sección delicatessen del supermercado para la comida, o comprar comida para…

Tips para Combatir la Inflamación: Nueva Información de Harvard Medical School

TIPS PARA COMBATIR LA INFLAMACIÓN: NUEVA INFORMACIÓN DE HARVARD MEDICAL SCHOOL:   El conocimiento que se tiene sobre la división entre inflamación y enfermedad crónica ha generado una plétora de dietas, suplementos alimenticios, y programas de vida que ofrecen nuevos métodos para mejorar la salud combatiendo la inflamación. Sin embargo, mucha de la publicidad que…

¡Los No’s para bajar de peso!

¡Los No’s para bajar de peso!     1. No necesitas hacer demasiado cardio 2. No te bases sólo en el ejercicio. Recuerda la proporción: 80% nutrición y 20% ejercicio (Ver la entrada: ¡Principios básicos para tener un vientre sano y plano!) 3. No disminuir la Proteína 4. No te esfuerces para tener un “six-pack”…

Paso 18: ¡Cómo tener la fuerza de voluntad para perder peso!

¡Cómo tener la fuerza de voluntad para perder peso!   Algunas personas dicen que confiar en la fuerza de voluntad para peder peso es tan solo una ilusión, porque decidirse a empezar un plan para perder peso es más difícil que nada, sin mencionar lo difícil que es seguirlo y no dejarlo. La palabra “dieta”…

Agua Detox de Vinagre de Manzana y Limón

Agua Detox de Vinagre de Manzana y Limón     El agua de Vinagre de Manzana y Limón es muy buena para saciar el hambre y ayuda a nuestro cuerpo a quemar grasa. Además de todos los beneficios del Vinagre de Manzana el LIMÓN contiene: * Fitonutrientes * Fibra Prebiótica como la Pectina * Vitamina…

Paso 17: ¡Alimentos que recortan la cintura!

Paso 17 ¡Alimentos que recortan la cintura!     El exceso de grasa en el cuerpo daña nuestra salud, pero el exceso de grasa en el abdomen puede ser mortal, ya que está muy cerca de órganos vitales como el hígado y el corazón. El cuerpo humano necesita 3 macro-nutrientes para adquirir energía: Carbohidratos Proteína…

ACEITUNAS Y ACEITE DE OLIVA: ¡UN PAR QUE NO TE PUEDES PERDER!

ACEITUNAS Y ACEITE DE OLIVA: ¡UN PAR QUE NO TE PUEDES PERDER!     El Paso 14 habla acerca de las grasas buenas que nos ayudan a quemar la grasa mala. Bueno, esta es una de ellas: ¡ACEITUNAS y su aceite! No es necesario decir que son deliciosas, eso ya lo sabemos, pero ahora vamos…