Paso 18: ¡Cómo tener la fuerza de voluntad para perder peso!

¡Cómo tener la fuerza de voluntad para perder peso!   Algunas personas dicen que confiar en la fuerza de voluntad para peder peso es tan solo una ilusión, porque decidirse a empezar un plan para perder peso es más difícil que nada, sin mencionar lo difícil que es seguirlo y no dejarlo. La palabra “dieta”…

¡¡¡Trucos para eliminar kilos!!!

¡¡¡Trucos para eliminar kilos!!!   Este Blog es todo sobre perder peso sin sufrir. Sin embargo, para la mayoría de la gente sigue siendo un reto, porque aunque en teoría es fácil bajar de peso – sólo hay que reducir la ingesta de calorías – en la práctica no es fácil gracias a toda la…

Paso 15: ¡Siempre desayuna bien!

¡Siempre desayuna bien!   Hay muchas opiniones sobre el desayuno cuando queremos bajar de peso. Algunos dicen que es mejor ayunar. Otros dicen que con un licuado o “smoothie” es más que suficiente. Otros sugieren que desayunemos ligero. Para mí, la opinión que tiene más sentido es la que aconseja que siempre hagamos un desayuno…

Paso 14 – Semana 14: ¡Cómo quemar grasa comiendo grasa!

¡Cómo quemar grasa comiendo grasa!   A lo largo de este Blog hemos demostrado cómo es que nuestros cuerpos necesitan grasa para funcionar correctamente. A pesar de que se ha “satanizado” a las grasas, ahora sabemos que algunas son necesarias para que las células y las neuronas estén sanas y desempeñen su trabajo de forma…

¿Por qué es que no puedo bajar de peso?

¿Por qué es que no puedo bajar de peso? ¿Por qué es tan difícil para mí? Para empezar, ¿por qué fue que subí tanto de peso?   Este es el tipo de preguntas que nos hacemos cada vez que queremos bajar de peso. La respuesta no es tan difícil como hubiéramos creído. Es bastante simple….