Video con Varinka Pinto: GrupoFórmula

¿Sabes cómo bjar de peso sin hacer dieta?       ¡Yo soy Amor … Yo soy Éxito! Recuerden que amarnos a nosotros mismos significa cuidar, consentir y disfrutar nuestra salud y nuestros cuerpos; vernos bien y sentirnos bien para agradarnos a nosotros y agradar a los que nos rodean. El libro Yo soy Amor…

¡Un menú para disminuir la inflamación y bajar de peso!

¡UN MENÚ PARA DISMINUIR LA INFLAMACIÓN Y BAJAR DE PESO! ¡Prueben esta rutina para verse fabulosos todo el tiempo! MAÑANA Antes del desayuno: Agua con limón y bicarbonato de sodio: 1 Vaso de Agua 1 Limón (su jugo) 1/4 cta. Bicarbonato de Sodio 30 minutos después: Jugo Verde Pueden tomar el que más les guste…

Azúcar y Grasa: ¿La combinación letal?

Azúcar y Grasa: ¿La combinación letal?   ¡Reduzcan o eviten tanto como les sea posible la combinación de azúcar y grasa porque es letal! De acuerdo con un estudio realizado por dos doctores gemelos británicos, la grasa y el azúcar por sí solos no nos hacen subir tanto de peso, pero la combinación de ambos…

¡Bajar de Peso y Subir de Peso!

¡Este Blog es todo sobre perder y ganar peso!   La mayor parte de las personas están preocupadas por ganar peso porque lo que  quieren es bajar de peso. Pero existen otras personas que sí están tratando de subir de peso. Quizá piensen que este Blog está únicamente dedicado a las personas que quieren bajar…

Paso 21: Verificar Ingesta de Probióticos

Paso 21:  ¡Verificar Probióticos!     ¡Hola! ¿Cómo van? ¿Siguen perdiendo peso? Este paso es para verificar cómo nos sentimos. Ya explicamos cómo y porqué la inflamación se puede convertir en una condición crónica que puede ocasionar diversos tipos de enfermedades. Por lo tanto, eliminar la inflamación es un gran paso para bajar de peso…

Paso 20: ¡Disminuir Carbohidratos!

Paso 20: ¡Disminuir Carbohidratos!     ¡Ya llegamos al Paso 20! Estoy casi segura que ya han ido bajando de peso, si es que han seguido los 19 Pasos anteriores. Ahora, vamos a reducir los carbohidratos tanto como sea posible. Así como nuestros cuerpos necesitan grasa para funcionar de forma adecuada, también necesitan carbohidratos. Sin…

¡Los No’s para bajar de peso!

¡Los No’s para bajar de peso!     1. No necesitas hacer demasiado cardio 2. No te bases sólo en el ejercicio. Recuerda la proporción: 80% nutrición y 20% ejercicio (Ver la entrada: ¡Principios básicos para tener un vientre sano y plano!) 3. No disminuir la Proteína 4. No te esfuerces para tener un “six-pack”…